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这些动作比跑步更伤膝……护膝小贴士请查收

TIME:2023-12-06

　这些动作比跑步更伤膝……护膝小贴士请查收无论普通人还是运动员，在运动中都可能遇到膝关节损伤的问题，但“跑步膝”仅存在于膝盖过度使用的情况，与个人的运动情况、体能状况有关。　　常坐不跑和高强度跑步都会引发关节问题，休闲跑...
骑行爱好者看过来！自行车骑行服选购要点请收好→

TIME:2023-12-06

　骑行爱好者看过来！自行车骑行服选购要点请收好运动都有专属的运动装备，打篮球有篮球服，滑雪有滑雪服，瑜伽有瑜伽服等，对于骑行自然有骑行服。骑行服在具备普通衣物的遮蔽、保暖等作用外，还具有满足骑行这项运动特殊的需求，如降低...
IM体育官方网站掌握骑行4个技巧轻松发力不伤身

TIME:2023-12-06

　IM体育官方网站掌握骑行4个技巧轻松发力不伤身2023河北大厂“京津冀协同发展杯”公路自行车邀请赛即将火热开赛，大厂卫健局带来了骑行的4个技巧，希望大家在享受骑行之乐的同时，科学训练，健康备赛。　　热身和拉伸是骑行前...
五个非常有效的踩单车技巧

TIME:2023-12-06

　五个非常有效的踩单车技巧今天我们学习五种对中场球员特别有用的踩单车技巧，当然，学习一些酷的踩单车技巧对每个人都有好处，但如果我们是一名中场球员，我们一定很想学习这些招式，这样我们就可以很酷的过掉防守队员，下面我们正式开...
骑自行车的技巧有什么

TIME:2023-12-06

　骑自行车的技巧有什么正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。自行车运动的踏蹬方法有自由式。　...
骑行或许是不错的锻炼方式好处还挺多的中年人要行动起来！

TIME:2023-12-06

　骑行或许是不错的锻炼方式好处还挺多的中年人要行动起来！骑车是一种既好玩又有效的运动，既能锻炼身体，又能改善心肺功能，增强肌肉强度，又能感受到美丽的自然风光，呼吸清新的空气。骑脚踏车可依各人的身体状况及骑乘路径而定IM体...

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