IM体育官方网站主动健康科普 医养融合组委会专家提醒：冬季需警惕健康杀手--中风脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一种疾病。据广东省医养融合组委会心脑血管专家介绍，脑卒中有“五高”特点，即发病率高、复发率高、残疾率高、死亡率高、经济负担高。此外，脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，成为威胁我国国民健康的主要疾病之一。

　　脑卒中是由于脑部血管突然破裂引起出血，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血的一种疾病，分为脑出血和脑梗死两大类。一般可以通过“BEFAST测试法”，即微笑测试、语言测试和举手测试快速识别脑卒中。“BEFAST原则”为：“B”（Balance）是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”（Eyes）是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”（Face）是指面部IM体育app官方入口，面部不对称，口角歪斜、嘴角流口水；“A”（Arms）是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”（Speech）是指语言，说话不灵、含糊不清、不能理解别人的语言；“T”（Time）是指时间，上述症状提示可能出现脑卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120急救电话，第一时间送到距离最近的、有卒中救治通道的医院。

　　冬季是脑卒中的高发季，发生与气温变化密切相关。气温下降引起的冷刺激会使人的交感神经兴奋，毛细血管收缩，从而引起血压增高，再加上冬季气候干燥，体内水分消耗过大，血液黏稠度增加，血流变慢，导致脑部供血减少。其中，三高和其他心脑血管病患者是脑卒中的危险人群，如高血压导致的小动脉硬化脑梗、房颤导致的心源性栓塞、糖尿病引起的微血管病变等，都会诱发缺血性脑卒中的发生。

　　此外，高血压、动脉粥样硬化、房颤是引发脑卒中和脑卒中复发最为主要的危险因素，其中高血压是首要危险因素。广东省医养融合组委会专家表示，尽管有些人尚未中风，或者距离中风治愈已有一段时间，但是有以上几种基础病的患者，切勿随意停药、换药、减药，否则很有可能导致心脑血管疾病，脑卒中复发的风险也会大大增加。

　　（1）控制高血压：高血压是中风的主要危险因素。定期检查血压，按医生的建议服用药物，并调整生活方式以维持正常的血压。

　　（4）保持健康的体重：超重和肥胖增加心血管疾病的风险，进而增加中风的风险。合理饮食和锻炼有助于控制体重。

　　（7）限制酒精：过度饮酒会提高血压，增加中风的风险。如需要饮酒，应适量，并遵循健康的饮酒指南。

　　（8）避免长时间久坐：长时间久坐与心血管疾病的风险增加有关。每小时起身活动几分钟，或进行定期的锻炼，可以降低风险。

　　经过广东省医养融合组委会名医专家多年来的临床研究，通过医养融合五法平衡主动健康管理体系五大疗法可以有效预防中风。五法平衡来源于“阴阳平衡身心灵延年益寿法门”圣典著作，阴阳平衡的核心灵魂概括为“悟、道、德、文、言”，这是一个千年不败、万年不衰的五字圣言，在阴阳平衡圣典著作中吸收了圣人的智慧和能量，总结“道、经、法、术、物”五大思维体系，撰写了五大经典著作：一、《阴阳平衡身心灵延年益寿法门》为“道”，二、《医养合一五法平衡健康管理体系》为“经”，三、《五法三维健康干预体系》为“法”，四、《五法平衡基础病（五高） 健康干预体系》为“术”，五、线上线下医疗机构《医养融合健康管理中心——仁人好调养堂实施运营方案》为“物”。取之于“佛、道、儒、医、养”五门，以“症、诊、辨、证、型”五大措施，采取“医养疗法、药膳疗法、热能疗法、物理疗法、静动疗法”五大疗法进行靶向干预调理，达到圣医治心病、上医治未病、中医治大病、西医治重病、下医治痛病，为人们主动健康提供重要工具。